Stärke deine Resilienz und innere Ruhe

In fordernden Situationen - wie Stress und Krisen - ist es wichtig dich nicht darin zu verlieren, sondern Ruhe zu bewahren und Abstand zum Thema zu gewinnen.

Dafür eignet sich diese **Klopftechnik** sehr gut:
du legst deine Fingerspitzen wie auf dem Bild unter deine Schlüsselbeine, rechts und links des Brustbeins und beginnst zu klopfen. Sanft oder stärker, wie es dir guttut.

Erklärung:
Hier liegen die **Akkupunkturpunkte Niere 23 bis 25**. Der **Nierenmeridian** steht in der TCM für **deine Lebensenergie**. Durch das Klopfen wird er gestärkt, ebenso wird der **Vagusnerv angeregt**, es wird **mehr Endorphin und Oxytocin** ausgeschüttet. Du aktivierst also dein ganzes System. Körperlich und emotional.

➡️ **Dein Nervensystem entspannt sich, dein Körper atmet auf**🏖

Probier es gern aus und schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare. Und über dein Like freu ich mich sehr 💖 .

Entspannte Grüße, Andrea

**Andrea Perl** Trainerin für Qigong, HerzKreis, Waldbaden,
Gruppe **Entspannung leicht gemacht**
**www.inner-balance.at** 🌸

**die nächsten Veranstaltungen**:

**Im Haus der Frauen St. Johann bei Herberstein**

📍 14.11. Entspannung für strahlende Augen – Halbtagsseminar 1/15 Plätzen frei

📍 28.11 und 29.11. Stilles Qigong – 2tägiges Seminar – noch 3/12 Plätze frei

Anmelden www.hausderfrauen.at und bei mir

**Im gemütlichen Gruppenraum in 8144 Haselsdorfberg**

📍 Ab 11.11. Heilströmen – 6 teiliger Kurs abends noch 3 / 7 Plätzen fei

📍 5.12. Heilsames Singen zu Vollmond mit der wunderbaren Singleiterin Edith Sawilla, Meditation mit mir, 18:00 – 20:00

Bin gerne draußen und erlebe bei Möglichkeit immer neue Dinge. Suche außerdem noch jemanden, der mir Leipzig zeigt. Hab von der Stadt effektiv noch nichts gesehen.