KOSTENFREIE ÜBUNGEN & ERFAHRUNGSAUSTAUSCH zu den Themen: ACHTSAMKEIT, MEDITATION, PHILOSOPHIE, ENTSPANNUNGSTECHNIKEN & MENTALE GESUNDHEIT

Wir organisieren Treffen (Outdoor-Spaziergänge mit Meditationspicknick und Indoortreffen in unserem Stamm-Seminarraum 1020, Max Winter Platz 23). Manchmal auch mit Meditativer Livemusik zum mitmachen. Schamanische Trommelmusik bis meditative Klangschalen - Meditationen und viel mehr! 

Ich begann vor über 30 Jahren zu meditieren. Mir wurde bald bewusst wie wichtig mentale Gesundheit auch für einen gesunden Körper ist und wie sensibel Körper, Geist und Seele zusammenspielen. Es gibt mittlerweile auch genug Beweise dafür, dass z.B. extremer Stress, Depressionen etc. auch schwere physische Erkrankungen auslösen können.

Meditation gehört fix zu meinem Tagesablauf.  Es ist seltsam aber wenn ich nur "wie in diesem Moment" an Meditation denke verändert sich mein Gefühlszustand und meine Herzfrequenz.  Ich beschreibe den Zustand, der sich bei mir mittlerweile schon beim Denken an Meditation einstellt als ein sehr intensives Gefühl von Freude, Ruhe, Harmonie, Liebe und Entspannung.

Alles Liebe - Christian